Jak spać jak supermodelka i obudzić się, patrząc jak najbardziej

Moja codzienna rutyna obejmuje oczyszczanie mojej skóry za pomocą Luna Mini Foreo, która działa głęboko oczyszczając i złuszczając. Zmieniam swoją twarz w zależności od pory roku, ale teraz kocham CeraVe's Hydrating Cleanser. Jest tak delikatny i nie pozostawia uczucia rozczochranej skóry. Kilka razy w tygodniu używam ReSurface przez Shani Darden, ona jest ekspertem w dziedzinie estetyki, o której dowiedziałem się w artykule Byrdiego poświęconym jej wspaniałym produktom do pielęgnacji skóry. Jej lista klientów jest wypełniona gwiazdami i modelami z listy A, w tym Rosie Huntington-Whiteley i Jessica Alba. Ten retinol i serum kwasu mlekowego zmniejszyło moje przebarwienia, a teraz jest to jeden z moich sekretów dla nieskazitelnej skóry.

Zablokuj hałas

Jestem bardzo wrażliwy na hałas. Między maszyną białego szumu mojego męża, moją cockapoo, Carly, stukanie w nocy. i budzący niepokój mojego męża, trudno jest uzyskać spokojny sen. Zrobiłem kilka badań i odkryłem SleepPhones, idealne rozwiązanie, aby wygodnie anulować hałas. Wygląda jak przytulna opaska na głowę i może się podwójnie maskować, co czyni go idealnym do podróżowania. Zazwyczaj słucham 10-minutowej medytacji lub książki na taśmie i zasypiam.

Pobierz aplikacje medytacyjne

W tym roku zrobiłem cel, aby rozpocząć praktykę medytacji. Z codziennym stresem i nerwami, które odczuwam przed występami na żywo w telewizji, trudno jest zamknąć zdanie pod koniec dnia. Mój przyjaciel zapoznał mnie z aplikacją Headspace, która kierowała medytacjami, które są idealne dla domu lub w podróży. Na początku uznałem, że idea medytacji jest prawie niemożliwa dla mojego niespokojnego umysłu, ale jest to zaskakująco łatwe i zrobiło cuda dla mojej rutyny snu. Uwielbiam to, że możesz wybrać idealny rodzaj medytacji w zależności od nastroju lub okazji. Zdecydowanie lepiej spać, mniej zestresowany i więcej się uśmiechać.

Zastosuj mgiełkę do skóry

Mój nocny rytuał obejmuje również aromaterapię. Przed snem spryskaję twarz i ciało nową mgiełką Wander Beauty w Glow Getter Mist. Jest to głęboko odżywcza mgiełka do pielęgnacji skóry wzbogacona 25 nieperiodogennymi olejkami eterycznymi, w tym lawendą, która pomaga zmniejszyć niepokój i lęk. Ta wielozadaniowa mgiełka podwaja się jako podkład i odświeżający makijaż w ciągu dnia. Wystarczy potrząsnąć i zmoczyć bezpośrednio na twarzy lub gąbce do makijażu, aby dotrzeć do obszarów, które wyglądają na suche. Będzie wyglądać tak, jakbyś właśnie zastosował makijaż i nadał skórze piękny blask.

Spać na jedwabiu

Od lat śpi i w jedwabiu - wszystko od piżamy po poszewkę i prześcieradła. Silk jest naturalnym regulatorem ciepła. Utrzymuje ciepło skóry w zimie i chłodzi w lecie, niezbędny do dobrego snu w nocy. Jest także delikatny dla Twojej skóry - nigdy nie budzę się ze zmarszczkami na twarzy i nie wchłania produktów do pielęgnacji skóry takich jak bawełna. Jest to dla mnie najłatwiejszy rytuał kosmetyczny przeciwdziałający starzeniu się i jest tak luksusowy. Moim ulubionym jest Shhh Silk, który ma na swoim Insta-godne poszewki na poduszki i zestawy jedwabnych shorties.

Zresetuj za pomocą maski

Jednym z moich ulubionych nowych odkryć jest 111Skin Meso Infusion Micro Masks, w którym śpię przed każdą sesją modelarską. Zawierają tylko dwa składniki: kwas hialuronowy, który pomaga układać drobne linie i witaminę C, która pomaga rozjaśnić skórę, a nawet cerę. To, co czyni te maski wyjątkowymi, to 150 mikrostruktur, które delikatnie wciskają składniki pielęgnacyjne w głąb skóry. To trochę jak derma, ale o wiele łagodniejsza. Możesz użyć tych masek, aby celować w określone obszary, które wymagają dodatkowej pomocy, np. Pod oczami, kurzymi łapami, czołem lub zmarszczkami. Budzę się z odświeżoną, fotograficzną skórą.

Szukasz dodatkowych sposobów na odpoczynek? Czytaj dalej, aby zobaczyć, jak Lindsay Ellingson radzi sobie ze stresem dzięki prostym technikom relaksacyjnym.