Więc Twoje Hormony Wysyłają Twarz. Oto, co możesz z tym zrobić

Właśnie wtedy, gdy myślałeś, że otrząśniesz wszystkie plamki i skazy, które mogą rzucić na ciebie twoje nastoletnie lata, pojawi się trądzik hormonalny w twoich latach 20-tych lub 30-tych, gotów ponownie wysłać cię w gorszy szał skórny.

Szczególny szczep trądziku dorosłych, trądzik hormonalny jest spowodowany brakiem równowagi w tak, jak się domyślacie, hormonami - naturalnymi substancjami regulatorowymi, które utrzymują nasz organizm w optymalnym działaniu. Niestety, prawie wszystko, co robimy, zaburza naszą kaskadę hormonalną. Od diety po cykl menstruacyjny i od poziomu stresu po jakość snu, każdy z tych czynników może przechylić równowagę i spowodować wzrost poziomu insuliny (hormonu stresu) i poziomu testosteronu, który może pojawić się na naszych twarzach w postaci trądziku.

Naturalna reakcja na odruchy kolanowe polega na nakładaniu na skórę miejscowych preparatów, które obiecują wyeliminowanie wszystkich objawów trądziku. Ale jeśli twoja zła skóra jest taka, że ​​twoje hormony są nieskuteczne, skupienie się na ich zrównoważeniu może prowadzić do znacznie bardziej długotrwałych rezultatów.

To nie będzie tak łatwe, jak zamiana w nowy środek czyszczący. Rozmawialiśmy z panelem założycieli marki Cult Beauty, z których każdy uruchomił linię do pielęgnacji skóry, pobudzoną własną skórą problemową, aby dowiedzieć się, jak zwalczyć trądzik hormonalny raz na zawsze.

Ogranicz spożycie nabiału

"Grupa naturopatów, z którymi pracuję, odkryła, że ​​mleczko jest najgorszym sprawcą trądziku" - ostrzega Carla Oates, ekspert w dziedzinie pielęgnacji skóry i założycielka The Beauty Chef. Podczas robienia ostrych cięć z diety nie jest łatwo (i należy zachować ostrożność), ona wierzy, że zmniejszenie spożycia mleka będzie miało korzystny wpływ na skórę.

"Nabiał podnosi poziom insuliny, która podnosi poziom testosteronu, a to z kolei wywołuje produkty kortyzolu - w zasadzie wywołuje to kaskadę reakcji hormonalnych, które w dłuższej perspektywie mogą prowadzić do trądziku" - wyjaśnia. "Dzieje się tak dlatego, że proteiny mleczne są naprawdę trudne do strawienia i mogą rozpalić i rozerwać wyściółkę jelita, co przyczynia się do powstania nieszczelnego zespołu jelitowego, w którym jelit staje się przepuszczalna, umożliwiając przepływ toksyn do krwioobiegu i wywierając większy nacisk na wątrobę do ich przetworzenia, kiedy wątroba jest bombardowana, toksyny mogą płynąć w kierunku naszej skóry, co może powodować trądzik. "

Warto również zauważyć, że skok testosteronu może spowodować, że skóra będzie produkować więcej sebum, co z kolei może prowadzić do wyprysków - więc jest to sytuacja, w której traci się na stracie.

Zjedz więcej żywności fermentowanej w laktozie

Założę się, że myślisz o lakto-co-teraz ? Naprawdę fermentowany lakton jest po prostu bardziej wyrafinowanym terminem dla żywności poddanej pewnego rodzaju procesowi fermentacji, który zwiększa poziom "dobrych bakterii". Jak wyjaśnia Oates, "fermentacja lakto-wa to miejsce, w którym można wprowadzić bakterie Lactobacillus, pożyteczne bakterie, które już istnieją w naszych przewodach pokarmowych, do żywności, dzięki czemu fermentują", a według niej wypełnianie organizmu tym rodzajem bakterii jest kluczem do przywrócenia równowagi jelito i może z kolei naprawić wszelkiego rodzaju nieszczęścia skóry, w tym egzemę, łuszczycę, trądzik różowaty i trądzik hormonalny.

"Szukasz produktów bogatych w probiotyki, takich jak kapusta kiszona, kombucha i kefir" - wyjaśnia. "A te wytwarzają dobre bakterie, które pomogą chronić i chronić wyściółkę jelit, zapobiegając nieszczelności jelita", jak wspomniano powyżej.

Związane z

Oto jak hormony wpływają na twoją skórę w każdym wieku Czytaj teraz

Bądź zmęczony formułami do zdzierania skóry

"Tradycyjne produkty na trądzik zmniejszają wydzielanie łoju, ale jakim kosztem? Wiele z nich zawiera suszący alkohol lub pozbawia skórę" - wyjaśnia Nicolas Travis, założyciel Allies of Skin. I chociaż tego rodzaju formuły mogą mieć natychmiastowe rezultaty (i kto nie chce natychmiastowego zaspokojenia w obliczu rażącego miejsca w godzinach porannych), jeśli zauważysz, że trądzik hormonalny ciągle powraca, możesz chcieć przemyśleć swoje podejście . "Jeśli stale usuwasz olej ze skóry, na pewno zmniejszysz objawy trądziku, ale jeśli uda ci się doprowadzić skórę do stanu, w którym jest ona bardzo zdrowa i odżywiona, nawet nie dostaniesz wyprysków na pierwszym miejscu."

Travis 'Promise Keeper Blemish Facial (110 funtów) zawiera AHA i enzymy, które będą działać, aby wypłukać przepełnione pory, ale zawiera również antybakteryjne srebro koloidalne, olej z dzikiej róży (do gojenia się skóry) oraz niacynamid, delikatnie łagodzący skórę z zewnątrz. jego nadgorliwy sposób wytwarzania sebum. W sercu tej formuły są jednak probiotyki, które działają na rzecz odbudowy i ponownego wzmocnienia bariery skóry, co zdaniem Travisa jest kluczem do radzenia sobie z trądzikiem.

Ponownie wprowadź oleje do swojego schematu

"Brzmi super sprzeczne z intuicją, aby powiedzieć komuś, kto ma trądzik, aby użyć oleju do twarzy, ponieważ od razu spodziewasz się, że to spowoduje, że się wybijesz" - wyjaśnia Annie Tevelin, założycielka SkinOwl i długotrwała osoba cierpiąca na trądzik dorosłych. Chodzi po prostu o znalezienie właściwych, które wyleczyją, a nie dusi skórę.

I według Tevelina magia olejków jest taka, że ​​często mogą zrobić o wiele więcej niż jakikolwiek krem ​​do twarzy. "Cząsteczka oleju jest około 16 razy mniejsza niż lipidów, które można znaleźć w większości kremów, ale w pewnym momencie lipidy powodują barierę i nie mogą wnikać dalej w skórę" - wyjaśnia. "Cząsteczki oleju są o wiele mniejsze, więc mogą się ślizgać i przesuwać w miejsca w skórze, których nie mogą kremować - i dlatego odpowiedni olej przeciwzapalny będzie w stanie wyleczyć skórę znacznie głębiej."

Ale nie wszystkie oleje zostały stworzone jednakowo: "Unikaj wszystkiego, co zawiera jojoba i olej kokosowy", ostrzega. "Są bardziej woskowe i są wysoce komedogenne [powodujące trądzik] i mogą faktycznie wysuszyć skórę, zamiast tego poszukaj produktów zawierających arganowy, baobab i olejek marula, które wszystkie są noncomedogenic".

Związane z

Masz trądzik? 3 Eksperci ujawniają swoje wskazówki dotyczące leczenia tego, przeczytaj teraz

Przełącz się na fizyczny filtr przeciwsłoneczny

Jeśli cierpisz na trądzik, słowo "krem przeciwsłoneczny" może wywoływać dreszcze wzdłuż kręgosłupa, ponieważ często może być przyczyną wielu wybuchów w lecie. Ale jak wszyscy wiemy, jego codzienne stosowanie jest niezbędne dla zdrowia skóry - ale według Travisa przejście na fizyczny filtr przeciwsłoneczny może przynieść znaczące korzyści dla trądziku.

"Fizyczne filtry słoneczne zwykle zawierają tlenek cynku, który jest genialny dla skóry, ponieważ jest fizycznym blokerem, tworząc barierę i zapobiegając przyklejeniu się do skóry i zanieczyszczeniu rzeczy, takich jak cząsteczki zanieczyszczeń i bakterie wywołujące trądzik" - wyjaśnia. "Ale ma także działanie przeciwzapalne, dlatego znajduje się w tak wielu produktach dla dzieci, że działa kojąco na skórę".