Twój 2018 Wellness Horoskop jest tutaj

Witamy w naszym przewodniku po wellness w 2018 roku, serii opowiadań, które prowadzimy w styczniu, aby pomóc Tobie w zdobyciu zdrowia i szczęścia w tym roku - wszyscy są przeklęci ze świadomością, że wellness nigdy nie jest odpowiedni dla wszystkich. Sprawdzaj cały miesiąc pod kątem wskazówek, jak radzić sobie z Twoimi celami, od wyboru najlepszego treningu dla Twojej osobowości, aż do pozostania uważnym, nawet gdy twój plan zajęć jest kompletnie szalony.

Dzięki stopniowi neurologii i historii sztuki z UCLA, Rose Theodora jest ekspertem w dziedzinie koloroterapii i astrologii. Poniżej oferuje wgląd w to, jak w tym roku dostosować swój program wellness do znaku zodiaku.

Wellness to nie tylko jedzenie, które jesz lub ćwiczysz, i wszyscy wiemy, że diety należą już do przeszłości. Stajesz się tak dobrze zorientowany w kwestii dobrego samopoczucia w sensie dosłownym, jak ważność twoich marzeń w tych dniach, a twój znak astrologiczny jest czymś, co cię intryguje. W 2018 roku jest to drzwi do życia optymalnego życia.

Czytaj dalej, aby zobaczyć, co gwiazdy trzymają na swój znak w tym roku.

BARAN

Wyrażanie siebie w sposób twórczy okaże się korzystne dla twojego zdrowia. Pomyśl o długoterminowych celach odnowy biologicznej, a nie o natychmiastowych odpustach na impulsowy znak, taki jak Ty.

Twój plan działania: Myśl poważnie i na małą skalę - zapisz swoje najlepsze cele wellness (triathlon - dlaczego nie?), A następnie listę małych codziennych rytuałów, które sprawiają, że czujesz się najzdrowszy i najbardziej ugruntowany. (Upewnij się, że zawierasz kilka kreatywnych punktów sprzedaży, nawet jeśli to tylko grafika lub zabawa z aparatem).

Byk

Pielęgnowanie głębszej duchowej wiary jest twoim programem odnowy biologicznej w 2018 roku. Łatwiej jest oprzeć się na rzeczywistej rzeczywistości, ale im wcześniej zrozumiesz, że życie wykracza poza fizyczne, tym szybciej otworzysz się na nieskończone możliwości.

Twój plan działania: wypróbuj zajęcia z jogi lub warsztaty, które kładą większy nacisk na medytację i mantrę niż ruchy fizyczne - kundalini to świetne miejsce na rozpoczęcie.

Bliźnięta

Finansowy wellness jest twoim celem w tym roku i, oczywiście, kultywujesz głębszą wiarę w siebie.

Twój plan działania: Jeśli jeszcze nie jesteś, czas pokazać sobie trudną miłość i uzyskać naprawdę analityczne informacje na temat swoich nawyków wydatków. Mint to witryna, która pomaga Ci ustawić i śledzić różne budżety, monitorować przepływ środków pieniężnych i planować swoją finansową przyszłość.

Rak

Rozwijanie ogromnej dawki miłości własnej jest tym, czego potrzebujesz, ponieważ relacje będą dla ciebie najważniejszym punktem w 2018 roku. Kiedy naprawdę kochasz siebie, jesteś zakaźny, aby być w pobliżu.

Twój plan działania: Jeśli pozytywne afirmacje nie są dokładnie twoją szybkością, podążaj za ekspertem od fitness Claire Fountain, która nie chce znaleźć wsparcia i miłości od wewnątrz.

Lew

Zarządzanie czasem i skupienie się na twoim zdrowiu nie zawsze są twoją filiżanką herbaty, ale możesz sprawić radość, jeśli spróbujesz. W 2018 r. Spróbuj zobaczyć swoje ciało kreatywną świątynią - jest to niezbędne dla twojej przyszłości.

Twój plan działania: Odłóż na jedną noc w tygodniu, aby się zameldować i odprężyć wszelkie lęki - pozostawanie w uziemieniu nie zawsze jest łatwe dla głodnych w świetle reflektorów Leosa, ale będziesz zaskoczony, o ile bardziej skupiony i efektywny będziesz czuł .

Panna

Kontaktowanie się z tym, co uważasz za zabawne, jest ważniejsze, niż ci się wydaje. W roku 2018 robienie tego, co sprawia, że ​​jesteś radosny, jest lekarstwem na stres, a odczuwanie radości jest tragiczne dla zdrowego, zrównoważonego życia.

Twój plan działania: Czas zastosować metodę KonMari w swoim życiu: co Ci nie służy? Co naprawdę cię uszczęśliwia? Usuń przysłowiowy bałagan i zaangażuj się w działania, które naprawdę wywołują szczęście. (PS: Badania pokazują, że zapisywanie w dzienniku to świetny sposób, aby to zrozumieć i poprawić nastrój.)

Libra

Posiadanie spokojnego domu, w którym można się wycofać, będzie Twoim pociechą w 2018 roku i okaże się ważniejsze niż cokolwiek innego. Kiedy wszystko jest dobrze w domu, wszystko wydaje się bardziej możliwe.

Twój plan działania: Zrób skok na wiosennym porządkowaniu i zacznij odświeżać. Pomyśl także o przyniesieniu trochę zieleni - badania pokazują, że rośliny w pomieszczeniach mogą zwiększyć nasze zdrowie i szczęście w niezliczonych sposobach. Chcesz zacząć mały? Spróbuj zapalić kadzidło lub palo santo.

Skorpion

Pozytywny sposób myślenia. Wasze myśli będą waszym zbawieniem w 2018 r. - są wszystkim, a im szybciej je opanujesz, tym zdrowiej i pozytywnie poczujesz swoją przyszłość.

Twój plan działania: Rozpocznij dziennik wdzięczności. Badania pokazują, że regularne zapisywanie rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni, może mieć znaczący wpływ na nasz nastrój, z efektami trwającymi nawet miesiąc. Sztuka polega na tym, aby zastanowić się nad prawdziwymi i konkretnymi momentami szczęścia i uznania, zamiast ogólnej listy "błogosławieństw" w naszym życiu - więc zamiast zauważyć, że jesteś wdzięczny za dobrych przyjaciół, pisałeś o tym, jak BFF kupił ci dziś rano filiżankę kawy, kiedy poczułeś się naprawdę zestresowany pracą i jak się to czujesz.

Strzelec

Miłość do siebie. Kiedy cenisz i szanujesz siebie, nikt ani nic nie może się z tym wiązać. Kiedy kochasz siebie na wskroś, jesteś niezłomny w 2018 roku.

Twój plan działania: miłość własna to ciągła podróż, a czasem trudna, ale pomaga rozpocząć rytuały, które sprzyjają odżywieniu i szacunku do siebie. Może to być wszystko, od rejestrowania do spędzania czasu z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się kochany. Czujesz się zablokowany? Zacznij od jednej z tych 27 czynności zwiększających nastrój.

Koziorożec

Zazwyczaj obarczają cię obowiązki, ale w 2018 r., Jeśli nie poświęcisz mniej pilnej części swojego życia takiej samej uwagi, poczujesz, że czujesz się zaniedbany. Staraj się przywiązywać większą wagę do ogólnego dobrego samopoczucia: mniej cukru, więcej snu i relaksu, a także duchowego wellness.

Twój plan działania: Śledź naszą inicjatywę #ThirtyIntentions na Instagramie, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, koncentrując się na małych codziennych celach, takich jak picie większej ilości wody i czyszczenie komory witaminowej. To świetny sposób, aby nadać tonowi rok wellness i ustanowić rytuały, do których wrócisz raz po raz, nawet gdy styczeń minie.

Wodnik

Zbadanie twojej podświadomości za pomocą terapeuty (lub jakiejś nowej formy terapii) jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby utrzymać zdrowy styl życia w 2018 roku. Twój plan odnowy biologicznej powinien obejmować pewną medytację.

Twój plan działania: Jeśli terapia nie jest twoją sprawą, możesz pomyśleć o dziennikowaniu marzeń - to świetny sposób, aby zacząć patrzeć do wewnątrz na głębszym poziomie.

Ryby

Zdrowe granice sięgają poza rok 2018, tylko w tym roku sytuacja zmusi cię do wprowadzenia drastycznych zmian w twoich kręgach społecznych. Nie wszyscy są dla ciebie dobrzy i im szybciej się z tym pogodzisz, tym łatwiejsze będzie 2018.

Twój plan działania: Zamiast radykalnie odciąć kogokolwiek, stawiaj na pierwszym miejscu ludzi, którzy cenią cię i sprawiają, że czujesz się najlepiej. Chodzi o to, aby wychylić się w stronę pozytywów, aby zmniejszyć przestrzeń dla negatywnych - i takie podejście pomoże umieścić tych, którzy nie służą ci w znacznie ostrzejszej perspektywie.