Spróbowałbyś tej prostej japońskiej sztuczki z odchudzaniem?

Ile razy słyszałeś, że model, celeb, lub miłośnik fitness kochający "pije dużo wody" jako jeden z jej najlepszych tajemnic wellness? Być może prawdziwe pytanie brzmi: ile razy to słyszałeś i przewróciłeś oczami? Kiedy jest cytowany jako główny powód stonowanej budowy ciała i aparatu, z pewnością łatwo jest wyśmiewać to, co wydaje się uproszczeniem. Z drugiej strony, pozostawanie uwodnionym w imię zdrowia w pięknie to nie tylko współczesna moda - w niektórych kulturach, to od dawna i wysoko ceniony rytuał.

Aby uzyskać dowód, weź pod uwagę Japonię, która może pochwalić się najwyższą oczekiwaną długością życia w dowolnym kraju na świecie i jest często określana jako najzdrowsza. Jest tam popularne, aby pić wodę natychmiast po obudzeniu się na pusty żołądek - praktyka uważająca, by powstrzymać chorobę, zachować szczupłą sylwetkę i promować długie i zdrowe życie. Chociaż nie ma wiele badań dotyczących tego szczególnego rytuału, wciąż jest wiele nauk, które poprą niektóre z tych twierdzeń. Czytaj dalej, aby zobaczyć, czym one są.

• Woda może osiąść wyborny układ trawienny. Jeśli często budzisz się z powodu warczenia lub mdłości, ta japońska praktyka może naprawdę pomóc. Jedno z badań wykazało, że po prostu woda pitna może uspokoić żołądek lepiej niż dostępny bez recepty lek zobojętniający kwas. (Woda rozcieńcza kwasy w twoim systemie i przywraca bardziej zrównoważone pH.) Rezultat: W rzeczywistości czujesz się lepiej i lepiej, aby poradzić sobie z dniem.
• Zapobiegnie to przesadzeniu podczas śniadania. Jeśli masz duży brunch w porządku obrad, picie dużej ilości wody wcześniej może pomóc Ci w pełni odczuć, co pokazuje badania, które mogą zmniejszyć kuszącą pokusę. (Nie wspominając już o tym, pomoże to powstrzymać wszelkie bóle głowy wywołane mimozą).
• Twoja cerę może się zwiększyć. Używamy słowa tutaj, ponieważ trudno jest znaleźć ostateczne badania na ten temat ("dobra skóra" jest w końcu bardzo subiektywna). Ale z osobistych doświadczeń i porad od naszych osobistych dermatologów i kosmetologów zdecydowanie proponujemy spróbować.

I najlepsza część tego wszystkiego? Wypróbowanie tego rytuału nie będzie kosztowało cię ani grosza - więc za wszelką cenę, idź na to.

Dalej! Jest to najprostszy sposób na zrzucenie 205 kalorii.