5 zasadniczych wskazówek, które pozwolą zmienić rutynową pielęgnację skóry na zimę
Aktualności
Okej, okej, więc wszyscy wiemy, że nasz zwyczaj na happy hour nie pomaga dokładnie w obwodach. Jednak jesteśmy o wiele bardziej kuszeni, aby przyswoić sobie ekstra dekadencki koktajl o tej porze roku (kiedy jesteśmy uzbrojeni w warstwy dżinsu, dzianiny i wełny), niż gdy zamawiamy w barze w basenie i nosząc, cóż, prawie nic. Kuszące świąteczne menu z napojami w każdym zakątku (oraz hordy innych ciasteczek, ciast i słodyczy, które prowokują nas codziennie) sprawia, że wszelkie wcześniejsze samokontrola jest łatwo wyrzucony przez okno. Tak, możesz (i powinieneś!) Mieć swój ulubiony świąteczny napar, ale kluczowa jest prosta świadomość kalorii - wraz z pewną równowagą i umiarem. A więc, posmakuj, ajerkoniak z martini; po prostu pomiń tłuste kije mozzo, tak?
Kontynuuj przeglądanie ulubionych koktajli wakacyjnych w rankingu!
# 8: Spiked Eggnog
Brandy, śmietana, jajka, mleko i cukier-o mój! Nie jest tajemnicą, że to święto jest koszmarem dla dietetyków i bomby kalorycznej. Choć grzesznie pyszna, tradycyjna "noga" w zasadzie składa się ze wszystkiego, czego staramy się unikać - w tonach nadmiaru cukrów i kalorii z tłuszczu (większość z nich jest nasycona, dzięki mleku, śmietance i jajkom). Możesz sobie pozwolić, ale bądź realistą i uważaj, jeśli chodzi o wielkość porcji, ponieważ napój jest najgorszym wyborem, jeśli chodzi o godzinę koktajlową w tym sezonie.
Kalorie: 400-450
Cukier: 40 gramów
# 7: Biały rosyjski
Ten zimowy i kremowy klasyk jest równie pyszny, co niebezpieczny (um, w talii). Napełniony kremem, likierem o smaku kawy i wódką, ten mały facet ma mocny cios, jeśli chodzi o kalorie, cukier i tłuszcz. Zastanów się, że jesteś ostrzeżony.
Kalorie: 350-450
Tłuszcz: ~ 13 gramów
Można śmiało powiedzieć, że nasz romans z margaritą jest mocny przez cały rok - a dzięki sezonowym odmianom, takim jak granat i żurawina, można nas winić? Jednak o tej porze roku koktajl tequili i potrójna sekunda staje się nieco bardziej obraźliwy, jeśli chodzi o jego profil żywieniowy. Czemu? Tradycyjna cytryna lub limonka jest pomijana na rzecz bardziej świątecznych (choć słodkich) soków owocowych.
Kalorie: 350-400
Cukier: ~ 38 gramów
# 5: Martini o smaku świątecznym
Jako ulubieniec wszystkich koktajli, martini (zwykle z dżinem i wermutem) zwykle przywróci tylko około 130 kalorii. Nadchodzi jednak okres świąteczny, kusi nas bardziej dekadencki (i obciążony cukrem) kuzyn: czekolada, ajerkoniak, piernik, mięta pieprzowa - widzieliśmy to wszystko. Słodkie dodatki, takie jak śmietana, słodziki, aromatyzowane syropy i napoje alkoholowe szybko się sumują, tworząc napój, który jest bardziej deserem niż cokolwiek innego.
Kalorie: 350-450
Cukier: ~ 30 gramów
Mieszanka rumu, masła, cydru, cukru i przypraw (podana na ciepło!) To w zasadzie płatki cukru, płatki śniegu i Frank Sinatra podawane w szklance. Choć zwykle uważany jest za "lżejszą opcję" (ze względu na brak jakichkolwiek ciężkich kremów), napar jest w rzeczywistości jednym z najgorszych, ze względu na wysoką zawartość cukru i tłuszczu (hi, masło).
Kalorie: 300-400
Tłuszcz: ~ 17 gramów
Znany również jako "glogg", grzane wino jest marzeniem miłośnika wina, gdy temperatury zaczynają spadać. Podawana na ciepło, w połączeniu z bogatym w przeciwutleniacze czerwonym winem i innymi smacznymi (i rozgrzewającymi duszami) składnikami tis-season, takimi jak miód, cynamon, goździki, skórka i sok. Ponieważ większość dodanych środków aromatyzujących pochodzi z przypraw i innych naturalnych aromatów, jest to jeden z lepszych wyborów w menu.
Kalorie: 100-200
Cukier: ~ 17 gramów
Jagoda i szampan, zjednoczcie się! Rozkosznie dekadencka odmiana Kir, ten francuski koktajl jest w zasadzie tym, z czego składa się nasze szczęśliwe sny. Tradycyjnie składający się z crème de cassis (słodkiego, ciemnoczerwonego likieru z czarnej porzeczki), który jest następnie zwieńczony szampanem - jest lekką i odświeżającą opcją w okresie świątecznym. Ponieważ napój jest wytwarzany bez jakichkolwiek karnych dodatków, takich jak dodatkowe napoje alkoholowe, syropy i kremy, możesz wypić relatywnie bez winy.
Kalorie: 170
Cukier: ~ 15 gramów
Ulubiony, gorący napój to typowo rozgrzana mieszanka whisky, miodu, wody i niektórych przypraw i ziół. Przygotowany bez dodanych soków i aromatów (które zwiększają dodatkowe cukry i kalorie), ten tradycyjny napój jest jednym z najmądrzejszych wyborów, jakie możesz zrobić w barze (lub miejscu babci), ze względu na stosunkowo niską zawartość kalorii.
Kalorie: 114
Cukier: ~ 17 gramów
Czy masz jakieś wskazówki, które pomogą Ci rozjaśnić swój ulubiony wakacyjny koktajl? Dźwięk poniżej poniżej!
