#BBG. #KaylasArmy. Jeśli nie znasz już tych hashtagów, właśnie to robisz. Regularnie pojawiają się w świecie Instagram na inspirujących zdjęciach transformacji ciała. I co one oznaczają? #BBG oznacza Bikini Body Guide (70 USD), plik PDF zawierający 12 tygodni treningów zmieniających sylwetkę stworzony przez Kaylę Itsines (z #KaylasArmy). Australijski trener osobisty z imponującą liczbą 3, 3 miliona osób na Instagramie mówi, że jej sukces (i sławna społeczność mediów) jest nieco przypadkowy. "Zacząłem swój Instagram jako osobisty sposób śledzenia wszystkich transformacji moich klientów i filmów z treningu domowego w jednym miejscu" - mówi Itsines Good + Good. Ale to, co zrobiła, to rozpocząć armię fanów kochających fitness. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób firma została najbardziej wpływowym trenerem!



Gdy tylko społeczność Instagram rzuciła okiem na zdjęcia swoich postępowych klientów, użytkownicy chcieli wejść na akcję. "Zacząłem otrzymywać od kobiet z całego świata pytania z pytaniem, jak je trenowałem", mówi Herines. "Zacząłem otrzymywać tak wiele e-maili, pomyślałem:" Może mógłbym pomóc ludziom na całym świecie ". I tak narodziła się rewolucja fitness. Itsines i jej partner biznesowy spędzili prawie rok, tworząc schematy bez żadnego nonsensu. 28-minutowe treningi są proste i stanowią wyzwanie (pomyśl o wspinaczach górskich i skokach). Są to treningi o dużej intensywności, które możesz robić w dowolnym miejscu. Większość treningów możesz wykonać bez sprzętu (kilka wymaga ciężaru rąk), ale jeśli pobierzesz przewodniki lub pójdziesz za Itsine na Instagramie, szybko dowiesz się, że jest fanką piankowego wałka (spróbuj LuxFit Premium High Density Foam Rollers, 8- 28 USD).



Program BBG to dopiero początek dla Itsines. Dowiedz się więcej o Itsines, programie i co dalej na Well + Good.

Chcesz zobaczyć, na czym polega cały ten hype? Przewiń w dół, aby zobaczyć niektóre z najbardziej imponujących (i inspirujących) transformacji, które opublikowała Herine!

Tagi: włosy, makijaż, pielęgnacja skóry, fitness, piękno, celebryta, fryzjerka, wizażystka, piękno czerwonego dywanu, sekrety piękna gwiazdy, polski paznokci, porady kosmetyczne, piękno wybiegu, trendy w modzie