Jak naturalnie podnieść swój nastrój
Aktualności
Nie jestem osobą poranną w najmniejszym stopniu. Kiedy budzik się odezwie, natychmiast odkładam drzemkę i zasypiam. Po siódmym dzwonku mojego alarmu, wpatruję się w sufit i mamroczę bolesny Whyyyyy? przed zrzuceniem mojego materaca na podłogę. To nie jest ładny widok.
Niechętnie budząc się rano nie ma nic wspólnego z nie chceniem rozpoczynać dnia. Kiedy dostaję wczesny start, podoba mi się to, że jestem proaktywny i robię ruchy, jeśli zechcesz. Ale faktyczne wydostanie się z łóżka mnie boli - dosłownie. Moje ciało staje się jednym z materacem każdej nocy, tak bardzo, że podnoszenie siły, by podnieść moje ciało, jest tak, jakbym miał na sobie ciężki zbroję. Moje oczy płoną też każdego ranka, będąc tak zmęczony poprzedniej nocy. Kawa jest jedyną rzeczą, która może przywrócić mnie do życia ze stanu nieumarłych, w którym się znajduję. Powtarzam: nie jestem poranną osobą.
Więc pewnego dnia, po rozmowie o sposobach, aby zostać poranną osobą z moim zespołem, zastanawiałem się głośno, czy jest jakaś pigułka lub suplement, który mógłbym wziąć, aby pomóc mi się obudzić łatwiej. Byłem pół żartem, ale także w połowie zdesperowanym. Po zaledwie minucie szukania w Google, zostałem skierowany do dodatku o nazwie "Łatwa pobudka" (4 GBP za 3 kapsułki). Jestem zainteresowany…
Po przejrzeniu recenzji klientów, z których większość dała produktowi pięć gwiazdek, czułem, że kupiłem go pewnie. Jednak po przejrzeniu listy składników - kofeina, celuloza, fosforan diwapniowy, kwas stearynowy, homopolimer karbornerowy, hydroksypropylometyloceluloza (wiem), stearynian magnezu, wodorowęglan sodu itd. - i nie jestem w stanie wypowiedzieć połowy z nich, zdecydowałem się mówić z moim lekarzem - po prostu po bezpiecznej stronie. Przyniosłem paczkę do jego biura, żeby im rzucić okiem. "200 miligramów to dwie filiżanki kawy, czyli tyle co pijesz codziennie, więc nie widzę krzywdy", wyjaśnia przed ostrzeżeniem: "Po prostu nie używaj ich zbyt często". Ponieważ mam tyle problemów, żeby się obudzić, miałem nadzieję, że będę mógł używać tych konsekwentnie, ale doktorowych rozkazów.
Sposób, w jaki działa tabletka, polega na tym, że zawiera kofeinę, która wydłuża czas o siedem do ośmiu godzin po zażyciu. Wiedząc o tym, poszedłem do łóżka o 23, mając nadzieję, że o 7 rano obudzę się z jasnymi oczami i krzaczastymi ogonami. Zasypianie było jednak pewnym zmaganiem. Byłem całkowicie rozbudzony i przeżyłem cały odcinek Fallona (większość nocy nie przekraczam monologu). Uderz, pomyślałem.
Ale następnego ranka rzeczywiście obudziłem się o 7 rano. Wyskoczyłem z łóżka i poszedłem do salonu, żeby obejrzeć telewizję w sobotę rano, ale czułem się śpiący w ciągu godziny. Potem zrobiłem coś, z czego nie jestem dumny: zdrzemnąłem się. Godzinę po przebudzeniu. Nie mów, że nigdy tego nie robiłeś. Uderz dwa.
Obudziłem się i skończyłem dzień, zatrzymując się przy kawie na ulicy, na moją zwykłą mrożoną kawę sojową. Ale w miarę upływu dnia poczułem się trochę chory. Byłem gorączkowy, moje serce biło trochę szybciej i musiałem wetknąć głowę w najbliższą jednostkę klimatyzacji. To było dość dzika i pomyślałem, że to tylko ze względu na dodatkową dawkę kofeiny. Nieważne, że moje ciało też było mrowienie. Wróciłem do domu i chciałem trochę odpocząć, mając nadzieję, że szybko się zużyje. Tak, ale było trochę przerażająco. Opuściłem kilka następnych dni, by dać mojemu ciału przerwę.
Nadszedł czwartek, a ja dopiąłem suplementu o 23:00. Ponownie poczułem się bardzo czujny i martwiłem się, że będę miał problemy z zasypianiem, ale w ciągu około 15 minut wróciłem do krainy snów. Następnego ranka (około godziny 7:30) obudziłem się nie tak czujny jak pierwszego ranka, gdy wziąłem suplement, ale czułem się dużo bardziej rozbudzony i gotowy do pracy niż rano bez uzupełnienia. Pobyt był o wiele lepszy tego ranka i zdecydowanie nie potrzebowałem ani jednej filiżanki kawy (jestem pewien, że lepiej, że jej nie miałem). Przez cały dzień pracy czułem się całkowicie skupiony, nie widziałem w ciągu dnia załamania. Jednak wahania wróciły i znów poczułem się trochę. Uderz trzy.
Podsumowując, te suplementy zdecydowanie działają, ale nie podoba mi się sposób, w jaki czują moje ciało. O ile bycie czujnym i bezsennym kawa jest przyjemna, to szybkie bicie serca i drgawki wystarczyły, by odstraszyć mnie od korzystania z nich raz w tygodniu, więc myślę, że uratuję następną pigułkę na moje czerwone oczy lub coś podobnego. Na razie myślę, że wróciłem do bycia jednym z moim materacem.
Jakich sztuczek używasz, aby pomóc Ci obudzić się rano? Powiedz nam poniżej.
