5 zasadniczych wskazówek, które pozwolą zmienić rutynową pielęgnację skóry na zimę
Aktualności
Boxing - wszystkie modele robią to (patrz superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner i Gisele Bündchen). To musi szybko przynieść pożądane rezultaty, w takim przypadku zarejestruj nas!
Ale najpierw porozmawiajmy o korzyściach. Jest oczywisty fakt, że ciągły ruch podnosi nasze tętno, podczas gdy spalanie ton kalorii przez cardio - ale to nie koniec tutaj. Czy próbowałeś kiedyś podnieść ręce na kilka minut? Jest to trudne, ale skutecznie buduje siłę i definicję mięśni, a jednocześnie odwraca naszą uwagę od grywalizacji (więc nie tylko stoimy tam, myśląc o tym, jak bardzo to boli).
To uderzenie i kopnięcie również zmniejsza stres. Zgodnie z artykułem o Livestrong.com, chociaż trening jest trudny emocjonalnie i fizycznie, ten rodzaj "intensywnego wysiłku fizycznego wyzwala uwalnianie hormonów dobrego samopoczucia zwanych endorfinami, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy, pewny siebie i mniej zestresowany".
Myślisz o podjęciu boksu? Te poważnie doprawione rękawice treningowe Pink Protex2 (45 USD) firmy Everlast mogą być wystarczającą motywacją.
Zanim przejdziesz, nie zapomnij przeczytać tych wskazówek dla swojej pierwszej klasy boksu i daj nam znać, co myślisz o swoim pierwszym doświadczeniu w komentarzach!
