Od INFJ do ESTP: najlepszy trening dla twojej osobowości Myersa-Briggsa

Znalezienie planu treningowego, na którym możesz polegać, to wyzwanie za milion dolarów. Twoi znajomi mówią ci, że mają obsesję na punkcie jazdy na rowerze, wędrówek lub wiosłowania, więc spróbuj tego. Ale po dwóch tygodniach wracasz do siedzącego trybu życia. Co daje?

Zanim obwiniesz się, rozważ to: może mieć coś wspólnego z twoją osobowością. W rzeczywistości wiemy, że prawdziwym sekretem pozostawania przy długotrwałym reżimie fitness jest dobra staromodna codzienna dyscyplina. Ale eksperci zgadzają się, że znalezienie treningu pasującego do twojej osobowości jest również kluczowe. Uznając swoje społeczne tendencje podczas wybierania wybranej aktywności, łatwiej jest trzymać się jej regularnie, poprawia to ogólną przyjemność i sprawi, że poczujesz się z natury bardziej komfortowo podczas ćwiczeń.

Aby pomóc Ci znaleźć plan fitness, który będzie uzupełnieniem tego, kim jesteś jako osoba, przeanalizowaliśmy 16 typów osobowości Myers-Briggs i starannie wybraliśmy procedurę treningu, aby im towarzyszyć. (Jeśli nie wiesz, jaki jest twój typ osobowości, podejmij test Myers-Briggs.) Kontynuuj przewijanie, aby znaleźć idealny trening w oparciu o poziomy introwertyczności, intuicji i innych.

ISTJ

Twój trening: bieganie

Twoje ciche, kontemplacyjne i odpowiedzialne cechy pozycjonują cię doskonale jako biegacza. Ponieważ masz tendencję do osiągania sukcesów poprzez porządek i niezawodność, konsekwentne i bezużyteczne rutyny będą Ci najbardziej służyły.

ISFJ

Twój trening: tradycyjna joga

Twoja osobowość wydaje się być niska, ale przyjazna, a ty żyjesz swoim życiem, starając się stworzyć porządek i harmonię. Wykonując zadania, zawsze jesteś dokładny i dokładny, co sprawia, że ​​idealnie pasujesz do spokojnych, ale precyzyjnych pozycji jogi.

INFJ

Twój trening: Bikram Yoga

Jako osoba wnikliwa i sumienna poszukujesz sensu i związku w swoich działaniach i związkach. Transportowe, duchowe doświadczenie gorącej jogi dobrze uzupełni te cechy.

INTJ

Twój trening: taniec

Jesteś zaangażowany, niezależny i skoncentrowany na celu, a przy wykonywaniu zadania trzymasz się wysokiego standardu. Masz również talent do oglądania wzorców, zarówno mózgowych, jak i fizycznych, dzięki czemu będziesz się cieszyć i trenować podczas treningu opartego na tańcu, jak Zumba lub Buti Yoga.

ISTP

Twój trening: Barre

Jesteś cichym obserwatorem, który jest z natury tolerancyjny i elastyczny - umysł zgięty, wygięte ciało. Trening skoncentrowany na streecie i tonizmie, taki jak barre, będzie najlepszym wyborem.

ISFP

Twój trening: piesze wycieczki

Jesteś wrażliwy i życzliwy i żyj na chwilę obecną. Ponieważ wolisz działać według własnego harmonogramu i we własnej przestrzeni, wyzwalająca natura wędrówek jest dla Ciebie idealna.

INFP

Twój trening: Pilates

Idealny, ciekawy i dostosowujący się z natury, będziesz rozwijać się w treningu, który pomaga zmielić rdzeń. Pilates poprawią twoje i tak już elastyczne cechy, wzmacniając cię zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

INTP

Twój trening: Spinning

Wrodzony sceptyk, operujesz logiką i analizą. Spinning doskonale pasuje do ciebie z wielu powodów. To zadziała na dwa sposoby: albo wybierz tradycyjną klasę Spin i zgubisz się w myślach od powtarzalnego ruchu, albo wybierz kultową klasę kolarską, taką jak SoulCycle, która rzuci Ci wyzwanie, aby rzucić swoje logiczne tendencje przez okno i puścić.

ESTP

Twój trening: boks

Podchodzisz do codziennych sytuacji z surową energią i ciesz się spontanicznością oraz aktywnością z innymi ludźmi. Trening społeczny o wysokiej energii jak boks sprawi, że będziesz stymulowany i podekscytowany pracą.

ESFP

Twój trening: pływanie

Jesteś wychodzący, dostosowujący się i spontaniczny, ale także rozwija się logika i porządek. Pływanie jest dostosowane do Twojej osobowości, ponieważ możesz zrobić to w sposób społeczny lub uporządkowany, w zależności od tego, czy bierzesz udział w kilku okrążeniach w lokalnym klubie pływackim czy w basenie przyjaciółki.

ENFP

Twój trening: Wspinaczka

Jesteś bardzo pomysłowy i spontaniczny i dobrze prosisz zarówno o dawanie, jak i otrzymywanie wsparcia od innych. Wspinaczka skałkowa pobudzi Twoje pragnienie przygody i wspólnej natury.

ENTP

Trening: Trening TRX

Jesteś czujny i szczery i nudzisz się bardzo łatwo, więc rutynowy trening, który wymaga, abyś robił to samo w ten sam sposób każdego dnia, nie będzie się trzymał. Twój idealny trening to coś uniwersalnego, jak TRX, trening treningowy zawieszenia opracowany przez Navy SEALs. Ten trening wymaga użycia TRX Suspension Trainer, prostego narzędzia, które może być użyte do wykonania setek ćwiczeń i utrzymania cię na palcach.

ESTJ

Twój trening: Klasy Bootcamp

Cenisz efektywność i chcesz w pełni zrealizować zadania w jak najkrótszym czasie. Wymagająca klasa bootcamp, która łączy interwałowe ćwiczenia sercowo-naczyniowe z treningiem siłowym, pozwoli Ci uzyskać najbardziej efektywny trening w jak najmniejszym czasie.

ESFJ

Twój trening: tenis

Współpracujecie i jesteście serdeczni i dobrze się czujecie z innymi, co oznacza, że ​​zabawa, wspólny trening, jak tenis, będzie dla was najbardziej odpowiedni. Ponieważ najlepiej wykonujesz zadania w ustawieniach grupowych, możesz nawet zdecydować się na grę podwójną.

ENFJ

Twój trening: Power Walking

Naturalny lider, jesteś towarzyski i bardzo dostosowany do emocji i potrzeb innych, więc trening grupowy byłby dla ciebie najlepszy. Spróbuj połączyć klub do chodzenia z siłami lub dołączyć do zespołu sportów rekreacyjnych, w którym możesz ćwiczyć swoje cechy przywódcze.

ENTJ

Twój trening: sztuki walki

Jesteś zdecydowany i zorientowany na cel i ciesz się długoterminowym planowaniem. Lubisz się uczyć i poszerzać swój umysł dzięki wszystkim, co robisz. Z tych powodów trening, który jest także umiejętnością, jak Muay Thai lub inna sztuka walki, będzie idealnym treningiem.

Nie ufasz Myers-Briggs? Następnie znajdź najlepszy trening dla swojego znaku zodiaku.

Ta historia została pierwotnie opublikowana 8 listopada 2016 r.