Czy picie większej ilości wody naprawdę utrzymuje nawilżoną skórę?

Mówi się nam, że picie dużej ilości wody jest kluczem do młodzieńczej, pulchnej skóry i zdrowia, ale czy rzeczywiście tak jest? Chociaż chcielibyśmy myśleć, że codziennie otrzymujemy wymaganą ilość H2O, zastanawiamy się, czy to rzeczywiście pomoże naszej skórze uzyskać zroszoną poświatę lub jeśli potrzebujemy więcej. Aby dowiedzieć się werdyktu na temat tej zagadki nawodnienia, zwróciliśmy się do Dr Caroline Cederquist, MD, autor The MD Factor Diet (14 £).

Czy woda do picia faktycznie nawilża Twoją skórę?

"Tak, ale to także połączenie spożywania dobrze zbilansowanej diety w chude, odpowiednie białko i zdrowe tłuszcze wraz z uwodnieniem".

Ile wody faktycznie trzeba pić, aby odpowiednio nawodnić?

"Sześćdziesiąt cztery uncje dziennie, polecam 8 dodatkowych uncji za każde 25 funtów osoby z nadwagą, na przykład, jeśli dana osoba ma 50 funtów nadwagi, potrzebuje oryginalnego 64 uncji plus 16 (8 x 2) dodatkowych uncji."

Czy to prawda, gdy celebrytki mówią, że powodem ich zdrowego blasku jest po prostu picie dużej ilości wody?

"Tak, jednak zawody celebrytów mają wyglądać dobrze, obejmowały zdrową dietę, która łączy w sobie połączenie chudego białka, zdrowych tłuszczów i uwodnionego".

Co jeszcze powinniśmy robić, aby pozostać uwodnionym?

"Unikaj przetworzonych pokarmów i pokarmów o dużej zawartości tłuszczów nasyconych. Proponuję też mieć fajną butelkę z wodą i sprawić, że będzie to zwyczaj nawożenia jej wszędzie ze sobą."

Gotowe i gotowe. Do nawilżenia na wyciągnięcie ręki, uwielbiamy ultra-eleganckie butelki z wodą S'well.

Jakie są Twoje wskazówki, aby być nawodnionym i wyglądać świeżo? Proszę podzielcie się w komentarzach!