Budyń z nasion Chia jest jedną z tych potraw, które wyglądają na bardziej wyrafinowane i bardziej skomplikowane niż w rzeczywistości. Pewnie dlatego obiecałeś sobie, że to wypróbujesz, ale nie udało Ci się jeszcze tego dokonać. Jesteśmy tutaj, aby to zmienić! Ponieważ jest to idealny letni deser (szczególnie, gdy posypane są świeżymi jagodami) i może zaspokoić pragnienie bogatej, kremowej uczty bez podważania celów sezonu kąpielowego, nadszedł czas, aby w końcu opanować sztukę budyniową chia w domu. Kontynuuj przewijanie w poszukiwaniu najprostszego, ale satysfakcjonującego, trójskładnikowego przepisu!

Składniki:



1/4 szklanki mleka migdałowego

1/3 może mleka kokosowego

2 łyżki stołowe. nasiona Chia

Aby zaspokoić słodycz, upuść 2 łyżki stołowe nasion chia do jednonawowego słoika z pokrywką, dodaj 1/4 szklanki mleka migdałowego i 1/3 puszki mleka kokosowego i dobrze potrząśnij słojem. Następnie po prostu poczekaj pół godziny, aż nasiona się rozwiną, co stworzy galaretowatą teksturę budyniu (to jak eksperyment naukowy). Na górze ze świeżymi jagodami, miodem i migdałami o gęstym, bogatym w błonnik, który nie zahamuje poziomu cukru we krwi i nie sprawi, że będziesz chciał! Jak łatwo to zrobić?

Czy kiedykolwiek zrobiłeś pudding z nasion chia? Podziel się swoim ulubionym przepisem w komentarzach poniżej!



Tagi: włosy, makijaż, pielęgnacja skóry, fitness, piękno, celebryta, fryzjerka, wizażystka, piękno czerwonego dywanu, sekrety piękna gwiazdy, polski paznokci, porady kosmetyczne, piękno wybiegu, trendy w modzie