6-stopniowa lista kontrolna do efektywnego treningu, według Hailee Steinfeld

Jest 10:45, a po kilku milach w górę (i krętej) drodze, mój kierowca Uber, Burt i ja oficjalnie podrapaliśmy idylliczne, jeśli nie lekko nerwowe, nawierzchnie hollywoodzkich stromych wzgórz. W ciągu ostatnich kilku minut zacząłem zauważać małe, ale pilne paciorki na szyi Burta - charakterystyczny znak, który prawdopodobnie kryje intensywną niechęć do wznoszenia się w pionie, niewątpliwie zaostrzony przez sapanie i sapanie naszego nie tak błyszczącego rycerza w lśniącej zbroi - 2003 Prius.

Powszechny strach dla wielu, temat wysokości może, obiektywnie, nie mieć związku z moim rozmówcą dnia: Hailee Steinfeld. Oczywiście, oczywiste jest, że Steinfeld nie ma żadnego związku ze wzrostem stosunku kropli potu pojawiających się w rydwanie Burta, ale jest też bardziej metaforyczne znaczenie w tym, że piosenkarka i aktorka po prostu nadal je przekracza. Dlatego wysokość, jak się wydaje, nie wydaje się przeszkodą dla 21-latka.

Na początek, w wieku 14 lat, Steinfeld miała już za sobą nominację do Oscara w aplauzie jej przeboju wspierającego rolę Mattie Rossa w True Grit w 2010 roku. W tym roku jej nominacje obejmowały Amy Adams, Helenę Bonham Carter, Jacki Weaver i Melissę Leo (która wygrała). Oczywiście nieuchronnie nastąpiły inne hity z box-office, takie jak Romeo i Julia, Gra Endera i Pitch Perfect 2 i 3 . I choć miłość Steinfelda do aktorstwa wciąż rozbłyskuje (później w naszym wywiadzie, opowiada mi marzenia o reżyserii pewnego dnia), jest to skwierczące, powolne oparzenie muzyczne, które wydaje się wskazywać na eksplozję.

Kiedy to czytasz, Steinfeld otwiera Katy Perry podczas brytyjskiej trasy swojej trasy Witness, a potem wróci na tę stronę stawu, by dołączyć do Charliego Puth. Oba koncerty są godnymi uwagi osiągnięciami po jej debiutanckim singlu "Love Myself" (2015) i chwytliwym beacie, takim jak "Most Girls" i "Starving" - szczególnie biorąc pod uwagę, że Steinfeld nie wydał jeszcze oficjalnego albumu. Musi wziąć pod uwagę także jej atletyzm i rolę ambasadora marki w Mission (think technology spełnia activewear), która idealnie uzupełnia jej płomień dla kondycji. W związku z tym, aby wziąć pod uwagę jej blask, nic nie musującego (w przeciwieństwie do tego słonecznego dnia w Los Angeles) byłoby niedopowiedzeniem.

W końcu robiąc moją wielką ucieczkę przed wilgocią zarówno Burta, jak i Priusa, podchodzę do miejsca dzisiejszego wywiadu, który jest w trakcie obchodów najnowszej premiery misji: HydroActive Max, zestaw ręczników, opasek na głowę, czapek i podobnych akcesoriów technologia natychmiastowego chłodzenia. Usytuowany w przytulnym, ale rozległym domu na wzgórzu jednego z wyżej wspomnianych wzgórz Hollywood, zostałem przeniesiony do tyłu, gdzie spotkałem się z jeszcze dwiema błyszczącymi widokami: basenem z wodą morską i samą Steinfeld.

Z daleka piosenkarka początkowo przypomina miraż księżniczki Disneya - wszystkie błyszczące, kręcone włosy i smukłe kości policzkowe. Jednak po bliższym przyjrzeniu się, ostrość wyostrza się przy zestawieniu - jej grube brwi są godne pozazdroszczenia, by upodobnić historyczne elfie Elizabeth Taylor i Audrey Hepburn w aprobacie i persona, która jest niezaprzeczalnie przygotowana, ale wcale nie cenna. Jest też jej absurdalnie fajny strój do treningu (oczywiście cała misja), o którą będę pytał od razu, ponieważ głównym tematem dnia jest związek Steinfelda z kondycją i zdrowiem, a dokładniej z jej najlepszymi wskazówkami, sztuczkami i filozofiami za pozostanie zmotywowanym i zainspirowanym, jeśli chodzi o jej rutynę. Przede wszystkim sześć porad wellness, o których opowiadała sama Steinfeld - czytaj dalej.

Porada 1: Ubierz się (i przystrój), aby osiągnąć sukces

"Odkryłem, że gdy jestem w trasie, będę miał mniej niż minutę między kolejnymi utworami, by zresetować i ostudzić. W tej chwili mam obsesję na punkcie mycia HydroActive Max Cooling Towels (20 USD) wyłącznie dlatego, że mogę zejść ze sceny, chwycić ręcznik i to mnie ochłodzi. Misja technologii umieszczona w każdym z nich jest niesamowita - szczególnie ten "opalizujący" mechanizm chłodzący w nowej linii HyperActive Max. Nawet w dni, w których nie gram i po prostu ćwiczę, jestem przekonany, że mam lepszy trening, ponieważ technologia pozwala ci naprawdę zadać sobie trud do pocenia się. Linia całkowicie zmienia Twój trening i czas na słońcu. Dodatkowo, wszystkie elementy są urocze, co nie boli! "

Tip # 2: Znajdź pozytywny wpływ na kondycję

"Właściwie zawsze miałem całkiem zdrowy stosunek do sprawności fizycznej. Mój tata jest osobistym trenerem fitness, więc zawsze miałem jego pozytywny wpływ, jeśli chodzi o kondycję. A dla mnie zawsze chodziło o to, by najpierw poczuć się dobrze i dobrze wyglądać . Chodzi mi o to, że łatwo to zrobić, i były takie czasy w przeszłości, kiedy jestem, okej, muszę wyglądać w określony sposób, co oznacza, że ​​muszę wypracować pewien sposób, ale nie o to chodzi. Dla mnie fitness przekształcił się bardziej w środek robienia tego, co w tym momencie będzie dla mnie dobre. Na przykład, jeśli pracuję w studio przez cały dzień, wyjdę na zewnątrz, by zaczerpnąć świeżego powietrza, czy cokolwiek to jest, a potem pojawia się efekt - i wygląda świetnie, no cóż, po prostu przychodzi z tym. Jeśli zrobisz to, by czuć się dobrze, reszta pójdzie za tobą. "

Tip # 3: Znajdź odpowiedni trening

"Uwielbiam tańczyć - zawsze lubię brać lekcje tańca. Uważam, że absolutnie najlepszy rodzaj treningu jest wtedy, gdy nie wiesz, ile się osiągasz, ale muzyka gra, a ty naprawdę dobrze się bawisz. Kickboxing też jest świetny - to prawdopodobnie moje dwa faworyci. Zrobiłem kilka zajęć z jogi, które naprawdę lubię i naprawdę doceniam - zazwyczaj dlatego, że jest to jedna z niewielu godzin w ciągu dnia, w których mogę całkowicie odpocząć. Ale znam siebie i myślę, że po prostu robię lepiej z czymś, co jest nieco szybsze.

"To zabawne, ponieważ wolałem zaczynać dzień od porannego treningu, ale teraz staram się wykorzystać dodatkowy sen, jaki mogę dostać. Czasami ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić po długim dniu pracy, są ćwiczenia, ale zawsze znajduję lepszy sen i budzę się bardziej zmotywowany i gotowy do pracy następnego dnia. "

Tip # 4: Fuel Yourself

"Zanim przejdę dalej, zawsze staram się, aby moja część białka była większa niż węglowodan. Biorąc to pod uwagę, to, co jem, zależy również od pory dnia. Ale zwykle posiłek przedtreningowy będzie wyglądał jak masło orzechowe na grzance z odrobiną miodu, a następnie po treningu, coś w rodzaju kawałka kurczaka lub batonu proteinowego. Staram się mieć porządny, solidny posiłek lub przynajmniej przekąskę co trzy do czterech godzin w ciągu dnia. "

Tip # 5: Opanuj swoją playlistę

"Mam obsesję na punkcie list odtwarzania Spotify. Zawsze uważam, że jeśli moje treningi są takie same lub czują się monotonne, przełączanie tego, co słucham, pomaga poczuć się świeżo i inaczej - więc czuję, że coś się zmienia. Moją strategią jest po prostu przeglądanie list odtwarzania, jeśli zechcesz! Playlista Bruno Mars świetnie się sprawdza. Rihanna ma trochę dżemów ... Szczerze mówiąc, każdy rodzaj remiksowej firmy jest czymś, co lubię. "

Tip # 6: Określ swoją motywację

"To naprawdę sprowadza się do dobrego samopoczucia. Myślę, że żyjemy w świecie - dobrze - żyjemy w świecie sądu. Zwłaszcza w przypadku mediów społecznościowych bardzo łatwo jest przewijać i znajdować określone obrazy ciał, które chcielibyśmy mieć lub pragną mieć. I to może wyrzucić cię z gry! Myślę, że ważne jest, aby przypomnieć sobie, że robisz to dla ciebie, a nie dla kogokolwiek innego. "

Aby uzyskać więcej inspiracji dla celebrytów, przeczytaj ten wywiad z piosenkarką i miłośniczką fitness, Demi Lovato.