Wszyscy mamy dni, kiedy nasze listy rzeczy do zrobienia wydają się przytłaczające i zaczynamy czuć, że życie dogania nas. Często warto zatrzymać się, poświęcić chwilę i powrócić do siebie, zanim wrócisz do swoich zadań. To małe przyjemności, które pomagają nam wyleczyć się. Uspokajająca filiżanka herbaty zapewni ci tak długo potrzebny czas, aby wrócić na właściwe tory i ponownie rozpocząć produktywność. Czytaj dalej dla pięciu najlepszych herbatek na stres. Wszystko to nie zawiera kofeiny, więc ciesz się nimi o każdej porze dnia, a nawet dodaj je do rutyny na dobranoc.

Ashwagandha

Powszechnie nazywane "indyjskim żeń-szeniem" to starożytne ajurwedyjskie zioło adaptogenne pomaga zachować czysty umysł, szczególnie w chwilach stresu fizycznego i emocjonalnego. Jeśli często czujesz się przytłoczony, Ashwagandha jest świetnym uzupełnieniem, aby dodać do codziennej rutyny. Nie tylko pomaga poprawić nastrój i zmniejszyć lęk, ale może również obniżyć poziom kortyzolu i cukru we krwi oraz poprawić poziom pamięci.



Passionflower

Passionflower to cudowne zioło, które ogromnie pomaga przy nerwowości i spokoju. Jej kwiaty, łodygi i liście są używane do stworzenia skutecznego leku przeciw lękowi, stresowi, a nawet bezsenności. Niewielkim efektem ubocznym jest to, że może być dość senny, więc najlepiej jest wziąć tę herbatę pod koniec dnia lub kiedy nie musisz nigdzie iść.

Święty Bazyli

Święta bazylia jest kolejnym leczniczym ajurwedyjskim ziołem. Jest stosowany jako zioło lecznicze w Indiach od tysięcy lat ze względu na jego skuteczność w pomaganiu organizmowi naturalnie zwalczać stres fizyczny i emocjonalny. Święta bazylia (znana również jako Tulsi) może złagodzić ból głowy, gdy zostanie podjęta, gdy tylko pojawi się ból.

rozmaryn

Rosemary jest jak super zioło. Nie tylko pomaga lękom i stresom, ale jest też bogaty w witaminy i minerały, łagodzi stany zapalne, poprawia funkcje mózgu, pomaga w problemach trawiennych i poprawia zdrowie wątroby.

Lawenda

Lawenda jest dobrze znanym, uspokajającym składnikiem; jego uspokajający zapach może uspokoić Cię w ciągu kilku sekund. Pomaga spowolnić system nerwowy, co z kolei sprzyja relaksacji. Innym powodem, dla którego lawenda jest jedną z moich zalet jest działanie przeciwzapalne. Może również pomóc w uniknięciu drobnoustrojów, ponieważ ma świetne właściwości antywirusowe.

Teraz, gdy znasz najlepsze herbaty na stres, czytaj na pięć herbat Rountree zaleca, aby uzyskać lepszy sen.



Tagi: Alicia Beauty UK, marki herbat, stres