Oto prawda: Nie możesz zmienić rozmiaru swoich mieszków włosowych. Jeśli urodziłeś się z cienkimi włosami, to jest genetyka i żaden produkt nie zmieni tego całkowicie. Oczywiście istnieją sposoby na utrzymanie zdrowia włosów, zwiększenie objętości i zapobieganie ścieńczeniu. Najpierw jednak musisz lepiej zrozumieć, co dzieje się w twoim ciele. Istnieje mnóstwo przyczyn zmniejszania stresu związanego z włosami, hormonami, problemami z tarczycą, dietą itp. - ale jeśli to nie jest problem, istnieją innowacyjne produkty, które mogą pomóc. Wszystko czego potrzebujesz to trochę badań i edukacji. I zgadnij co? Zrobiliśmy tam dla ciebie ciężkie dźwiganie.

Poniżej znajdziesz kilka sposobów, aby pomóc zagęścić włosy, od szamponów po suplementy i odżywianie. Kontynuuj przewijanie w poszukiwaniu wszystkich odpowiedzi, których potrzebujesz, i daj nam znać w The British Beauty Line, co działa dla Ciebie. Jeśli, jak wielu, pytasz, jak uzyskać gęstsze włosy, czytaj dalej.



Zaadresuj nierównowagę stresu i / lub hormonów

Hormony pozabiegowe mogą wpływać na grubość włosów. W rzeczywistości kobiety z zaburzeniami tarczycy, nowymi matkami i kobietami w okresie menopauzy mogą doświadczać utraty włosów z powodu spadku poziomu estrogenu.

"Optymalne poziomy estrogenu pomagają w uprawie gęstych włosów, podczas gdy niski poziom estrogenu prowadzi do cienkiego i zatrzymanego wzrostu włosów, co ostatecznie prowadzi do utraty włosów" - mówi Kristin Dahl, dietetyczka z Los Angeles i nauczycielka zajmująca się zdrowiem kobiet. "Estrogen jest wydzielany przez jajniki i nadnercza, jednak ponieważ nadnercza są zwykle przeciążone z powodu stresu, objawy menopauz, takie jak wypadanie włosów i uderzenia gorąca, pojawiają się przedwcześnie i nadmiernie dla niektórych."



Tak więc, podczas gdy niektóre rzeczy są poza kontrolą (z lekami lub bez), istnieją sposoby, aby pomóc obniżyć produkcję hormonów stresu i utrzymywać włosy zdrowsze, bardziej błyszczące, a przez to grubsze. Skonsultuj się z lekarzem na temat suplementów z ziołami adaptogennymi, takimi jak korzeń Ashwagandha i ekstrakt z liści oraz aminokwasy wspomagające produkcję keratyny.

Nix Poor Nutrition

Odżywianie ma tak wiele wspólnego ze zdrowiem Twoich włosów. "Nasze ciała są tak tajemnicze i jednocześnie opowiadają" - powiedziała mi niedawno przyjaciółka i nie mogła mieć racji. Twoja dieta dyktuje tak bardzo, jak się czujesz, jak wyglądasz i co dzieje się w twoim mózgu, i nikt nie rozumie tego lepiej niż nasza redaktorka wellness, Victoria Hoff. Przekonała mnie nawet, żebym jadł dwa awokado dziennie, żeby sprawdzić, czy poprawi to moje zdrowie włosów. (I zgadnij co - to zrobiło.)



W rzeczywistości, badanie z 2013 r. Wykazało, że w kontekście zdrowej diety spożycie awokado może pasować do pełnego zakresu zdrowych planów żywieniowych, ponieważ mieści znaczące poziomy błonnika pokarmowego, potasu, magnezu, witaminy A, witaminy C, witaminy E, kwas foliowy i witamina B6. Dodatkowo, zdrowa dieta bogata w kwasy tłuszczowe działa wspomagająco we wzrastaniu włosów, ponieważ nie tylko zapobiega wypadaniu włosów i ich łamaniu, ale także zachęca do nowego wzrostu włosów i zmniejsza stan zapalny skóry głowy. Tak więc, idź na awokado, łososia i całe jaja, jak również inne, które oferują zdrowe tłuszcze i omega-3. Brunch, nadchodzimy.



Rezygnacja z stylizacji ciepła

Stylizacja termiczna nieuchronnie drażni włosy suche i łamliwe. Jeśli zauważysz, że twoje włosy są cienkie lub chcesz, aby wyglądały na grubsze, spróbuj na chwilę wysuszyć włosy i zobaczyć, co się stanie. Szanse są większe niż od lat i wyglądają o wiele zdrowiej. Twoja naturalna faktura nie musi Cię przerażać, niezależnie od tego, jaka jest. Po prostu zainwestuj w kilka naprawdę pomocnych produktów do wypełnienia po kąpieli, a przekonasz się, że masz zupełnie nową ofertę włosów, z którymi się urodziłaś.



Użyj szamponu bezsiarczkowego

"Siarczany są detergentami odpowiedzialnymi za super-sudsy, które wydobywają się z większości szamponów" - wyjaśnia Michelle Cleveland, celebryta celebryty. Są one jednak tak skuteczne w usuwaniu brudu z twoich włosów, że mogą również usuwać z nich naturalne oleje i białka, dzięki którym wyglądają lśniąco i zdrowo. To skończy się kłopotliwe z jego grubością. Dodatkowo, wysuszenie włosów może doprowadzić do pęknięcia, co sprawia, że ​​cienkie włosy wyglądają jeszcze cieńsze. Zamiast tego zdecyduj się na szampon bez siarczanów, który jest wypełniony prawdziwymi, dobrymi składnikami, które odżywiają twoje włosy zamiast zabierać je. Będziesz musiał przyzwyczaić się do tego, że nie będzie tak puszysty, gdy będziesz mył, ale warto, aby uzyskać dodatkową grubość, którą zaczniesz zauważać.





Używaj delikatnych pędzli

Z winy moich byłych szczotek do włosów wyrządzono tyle szkód i uszkodzeń. Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, że kiedy myję włosy, faktycznie łamałem je każdym machnięciem. Upewnij się, że za każdym razem, gdy używasz metody "od dołu do dołu" i narzędzi, które są delikatne dla twoich włosów.

FYI: To są jesienne kolory włosów, które każda dziewczyna będzie nosiła w tym roku.

Tagi: Alicia Beauty UK, Flow, Hair, Hair Health, Hair tips, Products