5 Korzyści Açaí Nie znasz swojego ciała

Açaí jest jednym z tych buzzy pożywienia używanego do produkcji zdrowych koktajli i miseczek açaí, ale jak to jest rzeczywiście korzystne dla zdrowia i dobrego samopoczucia? Aby poznać zalety czerwonawo-fioletowej jagody, zwróciliśmy się do Kimberly Snyder, dietetyka i powtórzymy bestsellerową książkę New York Timesa z serii książek Beauty Detox i Radical Beauty . Spoiler: Owoce bogate w przeciwutleniacze są szczególnie korzystne dla skóry.

Przede wszystkim, Snyder podziela pięć powodów, dla których chcesz wprowadzić açaí do statystyk diety, a także aktualność zawartości cukru: będziesz zaskoczony.

Korzyści # 1: Chroni twoją skórę

"Açaí jest najlepszym owocem bogatym w przeciwutleniacze, a badania wykazały, że açaí ma o 500% więcej przeciwutleniaczy niż jagody. Ma odnawiający wpływ na cerę, a także chroni skórę przed szkodliwymi dla skóry rodnikami. "

Korzyści # 2: To może pozbyć się zmarszczek

"Większa zawartość przeciwutleniaczy w Açaí pochodzi z antocyjanów i flawonoidów, które są odpowiedzialne za świetny purpurowy kolor. Açaí to tak naprawdę tłusty owoc, który zawiera kwasy tłuszczowe omega. Te kwasy tłuszczowe również pomagają zapewnić, że rozpuszczalne w tłuszczach witaminy kosmetyczne są wchłaniane przez organizm i docierają do skóry. Pomaga to ożywić komórki skóry, które wspierają elastyczność skóry i chronią przed szkodliwymi dla skóry rodnikami. "

Korzyść nr 3: nadaje skórze blask

"Açaí zawiera dużą ilość witaminy C, substancji rozjaśniającej skórę i witaminy E, która pomaga wygładzić skórę, aby wyglądała bardziej promiennie. Açaí zawiera również energetyzujące witaminy z grupy B i ma dużą ilość błonnika, który pomaga utrzymać system wolny od toksyn, które mogą powodować zatykanie i zapobiegać dostawaniu się składników odżywczych do skóry. "

Korzyści # 4: Może nasycić twój słodki ząb

" Jedną z najlepszych rzeczy na temat açai jest to, że jest to jeden z niewielu owoców na świecie, który jest naturalnie pozbawiony cukru. Miski Açaí mają złą reputację dzięki wysokiej zawartości cukru, ale prawdziwym winowajcą wysokiej zawartości cukru są wszystkie dodatki, takie jak miód, muesli, sok itp. Moja ulubiona marka, której używam od lat Pakiety Smoothie Sambazon Unsweetened Açaí - wykonane z ekologicznej açai, dziko zbierane z serca Amazonki.

"Ważne jest również, aby twoje miski açai były odpowiednio połączone z jedzeniem. Na szczęście, açai to bardzo uniwersalna jagoda, którą można łączyć z wieloma innymi produktami (czekolada to świetne połączenie!). "

Korzyści # 5: Pomaga w trawieniu

"Jagody Açaí są wypełnione błonnikiem (który jest naturalnym środkiem czyszczącym) i minerałami, i są zdolne do przyspieszenia transportu pokarmowego przez barierę jelitową, co może powodować wzdęcia, zaparcia i gaz".

Jeśli zastanawiasz się, gdzie możesz kupić açai, możesz go znaleźć w sekcji zamrażarki większości sklepów ze zdrową żywnością. Gdy wrócisz do domu, koniecznie sprawdź zdrowe miseczki smoothie i jedną miskę açai z bananów czekoladowych, które chcesz nam zaufać.