4 Przepisy na wodę Detox, które dadzą Ci bardziej płaski brzuch

Kiedy używa się ich w kontekście diety, słowa " oczyść i detoks" są dość kontrowersyjne. Dzieje się tak głównie dlatego, że niektóre komercyjne środki czyszczące i "detoksykacyjne" produkty na rynku są pełne cukru i pustych kalorii, w ten sposób powodując więcej szkód niż pożytku. Podobnie, twoja wątroba i nerki są naturalnymi detoksykatorami, więc picie i spożywanie pokarmów, które twierdzą, że wykonują pracę narządów wewnętrznych twojego ciała, wydaje się zbędne, jak strata czasu i pieniędzy.

Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby spojrzeć na toksyny przez inną soczewkę. Frank Lipman, założyciel i dyrektor centrum odnowy biologicznej Eleven Eleven w Nowym Jorku, mówi The Cut, że wszystko w niewłaściwej dawce może być toksyczne dla organizmu. Toksyny objawiają się w postaci substancji zanieczyszczających, chemikaliów, a nawet żywności, takich jak gluten i laktoza, dla tych, którzy są uczuleni lub mają do nich stosunek.

Tak więc, chociaż możemy nie mieć wysokiej zawartości trujących, szkodliwych toksyn unoszących się w naszych ciałach (zaufaj nam - wiedziałbyś i powinieneś zobaczyć statystykę lekarza, jeśli tak), są elementy, które nie pasują do naszych ciał. Dlatego warto spróbować wyeliminować je z diety, aby wypłukać je z naszych systemów, popijając dużą ilością wody.

W tym miejscu pojawia się woda detoksująca lub woda w zaparzeniu. Nie, nie słone soki, za które zapłacisz fajne 10 funtów lub więcej za wodę z owocami, warzywami i ziołami, które mogą nie całkowicie pozbyć się twojego systemu zła ale rozpali twój metabolizm, wspomaga wątrobę i dostarcza składniki odżywcze w naturalny, nieszkodliwy sposób. Wiele z nich jest również wypełnionych naturalnymi przeciwutleniaczami, które odwracają uszkodzenia komórek. Dodatkowo, napływ wody i wiele składników przeciwzapalnych pomoże odstąpić - cudowny składnik, jeśli kiedykolwiek go słyszeliśmy.

Kontynuuj przewijanie, aby odkryć najlepsze przepisy na wodę detox, które Pinterest ma do zaoferowania, a także werdykt dietetyka poniżej.

Woda cytrynowa ogórek

Składniki:

1/2 ogórka
1 cytryna
Kilka gałązek mięty
woda

Wskazówki:

Umyć i pokroić ogórki i cytrynę, a następnie spłukać miętę. Umieść ogórek i cytrynę w dzbanku na wodę.

Napełnij dzbanek wodą, wymieszaj i pozostaw na strome przez noc w lodówce. Przez kilka dni można uzupełniać dzbanek z większą ilością wody, aż do momentu zmiany owoców / ziół.

Co to robi?

Dietetyk Meryl Pritchard z Kore Kitchen mówi, że cytryny pomagają rozpoczynać trawienie podczas wypłukiwania toksyn. Witamina C rozjaśni Twoją skórę.

Przepis dzięki uprzejmości Nicholi Whitehead, RD.

Woda Basil Basil

Składniki:

10 świeżych, pełnych truskawek
2 cytrynowe kliny
Świeżo wyciśnięty sok z 1/2 cytryny
Garść świeżych liści bazylii

Wskazówki:

Zacznij od 1 galonu oczyszczonej wody (temperatura w pomieszczeniu jest dobra). Połącz pozostałe składniki w szklanym pojemniku, delikatnie wymieszaj drewnianą łyżką i wstaw do lodówki na 3-4 godziny, aby wszystkie składniki mogły się mieszać. Serwuj i ciesz się.

Co to robi?

Truskawki są bogate w przeciwutleniacze, potas, witaminę C i wiele innych składników odżywczych. Basil ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne.

Przepis dzięki uprzejmości dr Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Woda z Ginger Mint

Składniki:

1 ogórek, cienko pokrojony
2-centymetrowy, świeży, obrany korzeń imbiru
2 kliny cytrynowe / limonkowe
10 do 12 świeżych liści mięty
Szczypta soli himalajskiej
Szczypta olejku z mięty pieprzowej

Wskazówki:

Tak samo jak powyżej.

Co to robi?

Imbir może być stosowany do łagodzenia różnych dolegliwości, takich jak rozstrój żołądka i ból gardła ze względu na jego właściwości przeciwzapalne.

Recipe dzięki uprzejmości Edward Group.

Woda mango, cytryna i ananas

Składniki:

Ananas i mango, pokrojone w kostkę (wystarczające do napełnienia 1/3 szklanki)
Kilka plasterków cytryny
woda

Wskazówki:

Połącz wszystkie składniki i podawaj.

Co to robi?

Ananas jest pełen bromelainy, enzymu przeciwzapalnego. Mango pomaga poprawiać trawienie, aby pomóc w rozwłóczeniu spłaszczenia brzucha.

Przepis dzięki uprzejmości Eat This, Not That .

Dalej: zdrowe przepisy na smoothie z ponad 10 tys. Powtórzeń na Pinterest.