25 porad dotyczących pielęgnacji skóry Dermatolodzy wiedzą (że nie wiesz)

Każdego dnia wydaje się, że na scenie pojawia się nowy składnik, technika lub produkt, a wraz z nim kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry. Nie zrozumcie mnie źle - uwielbiam innowacje. Nauka o pielęgnacji skóry jest jedną z moich ulubionych rzeczy do zrobienia. Ale jest coś do powiedzenia na temat pielęgnacji skóry, które stały się klasykami na przestrzeni lat.

Mając to na uwadze, skontaktowałem się z wieloma najlepszymi dermatologami i estetykami na temat najskuteczniejszych, sprawdzonych w czasie informacji, których nauczyli się przez całe życie. I zdecydowanie dostarczone. Od ochrony przed słońcem, od przeciw starzeniu po kontrole całego ciała i kolejność, w której powinieneś stosować produkty do pielęgnacji skóry u ukierunkowanych złuszczaczy, znajdź najlepsze wskazówki, aby dokładnie zadbać o swoją skórę. Kontynuuj przewijanie, aby uzyskać wszystkie potrzebne porady.

"Unikaj słońca, a kiedy nie możesz tego uniknąć, noś krem ​​przeciwsłoneczny i kapelusz. Przysięgam na odzież przeciwsłoneczną Coolibar i Colorescience Sunforgettable Loose Mineral Sunscreen Powder (64 USD). " - dr n. Med. Elizabeth Tanzi, założycielka i dyrektor działu Capital Laser & Skin Care

"Jedną z moich najlepszych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych zawierających składniki przeciwzapalne i naprawiające barierę. Najskuteczniejszy jest filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z ochroną przed promieniowaniem UVA i UVB o wartości co najmniej SPF 30. Polecam Epionce Active Shield Lotion SPF 30+ (20 USD) lub Ultra Shield Balsam SPF 50 (25 USD) każdego dnia - nawet podczas nie-letnich miesięcy. " - dr Carl Thornfeldt

"Musisz zdać egzamin skórny na całe ciało przez dermatologa przed ukończeniem 30. roku życia. Ważne jest, aby oczy eksperta spojrzały na wszystkie mole, które możesz mieć, i być w stanie je śledzić w celu dokonania zmian w przyszłości. Również dermatolog może nauczyć cię, jak wykonać właściwą kontrolę skóry na sobie. Jest to bardzo ważne, ponieważ czerniak, najniebezpieczniejszy rodzaj raka skóry, jest prawie w 100% wyleczalny, jeśli zostanie złapany na najwcześniejszych etapach. Jeśli kobiety są uzbrojone w informacje o tym, czego szukać, może uratować im życie. " - dr n. Med. Elizabeth Tanzi

"Uważamy, że etapy leczenia to coś pomiędzy tonizowaniem a nawilżaniem. Układanie serum i esencji od najcieńszych do najgrubszych pomaga skórze w jak najskuteczniejszym wchłanianiu każdej warstwy! Lubimy serum prasowane Blithe Tundra Chaga (49 USD). " - Sarah Lee i Christine Chang, założyciele Glow Recipe

"Żeń-szeń stosowany miejscowo jest jedną z moich ulubionych końcówek do pielęgnacji skóry - działa pobudzająco na przepływ krwi w naczyniach włosowatych, promując zdrowy, ujędrniony, promienny od wewnątrz wygląd. Dodatkowe punkty, jeśli wyłożysz produkt zawierający zawierający kwas hialuronowy swoim żeń-szeniem! " - Sarah Lee i Christine Chang

Lubimy tę kolagenową maskę żeń-szenia w 100% czystą.

"Podczas nakładania maski na arkusze, zwiększ przyczepność przez wycięcie z boku fałdy nosa do otworu ocznego. Pozwoli to na poruszenie maską tak, aby zbliżyć ją do obszaru pod oczami i uniemożliwić jakiekolwiek namioty. Jeśli to konieczne, wykonaj nacięcie poniżej kości policzkowej i przyłóż maskę do siebie, aby zmaksymalizować dopasowanie. Wypróbuj go za pomocą maski na bazie aloesu, takiej jak ekologiczne maski z Hydrożelem Whamisa (40 USD). " - Sarah Lee i Christine Chang

"AHAs i BHA są popularne w klinikach dermatologicznych, ale są również opracowane do stosowania w zabiegach złuszczających w domu, aby odkryć jaśniejszą i bardziej wyrównaną skórę. Mówiąc krótko, AHA pomagają "unglue" upartym powierzchniom komórek skóry, które powodują otępienie i zatykają pory, podczas gdy BHA wchodzą w pory, aby rozpuścić sebum i zwalczyć trądzik. " - Sarah Lee i Christine Chang

"Powiedziano to milion razy i jeden raz, ale skuteczne usuwanie makijażu jest bramą do jaśniejszej, zdrowszej skóry. Po usunięciu makijażu skóra staje się czystym płótnem gotowym do wchłonięcia produktu. Łatwą wskazówką jest oczyszczenie twarzy zaraz po wejściu do drzwi, zamiast czekać tuż przed pójściem spać. Tak jak umierasz, aby wydostać się z ciasnych ubrań roboczych, skóra rozpaczliwie chce pozbyć się zepsutego przez pory gruzu i zanieczyszczenia! Jako pierwszy krok lubimy używać delikatnego oleju oczyszczającego. " - Sarah Lee i Christine Chang

"Użyj produktu do pielęgnacji skóry, który optymalizuje barierę skórną i zawiera składniki przeciwzapalne. Pomoże to również zmniejszyć przewlekłe zapalenie wywołane światłem ultrafioletowym i zanieczyszczeniami pochodzącymi z powietrza. Należy unikać szkodliwej dla skóry pielęgnacji i czyszczenia skóry " - dr Carl Thornfeldt

Podaruj Tatcha Indigo Soothing Triple Recovery Cream (135 USD), jeśli masz wrażliwą skórę.

"Środki nawilżające pomagają w naszej barierze skórnej poprzez dostarczanie lipidów, ochronę przed zewnętrznymi substancjami chemicznymi i dostarczanie wody do naszej czasami spieczonej skóry. Moim ulubionym nawilżaczem jest oczywiście olej kokosowy z pierwszego tłoczenia. " - Vermén Verallo-Rowell, MD, z VMV Hypoalergenics

Jeśli olej kokosowy nie zrobi tego za Ciebie, jesteśmy stronniczy od kremu nawilżającego La Mer (85 USD).

"Twoja skóra działa jak system wydalniczy, aby pozbyć się substancji, które nie zgadzają się z twoim ciałem. W przypadku mleczarstwa jest to tworzenie śluzu i może być trudne dla trawienia ciała - dlatego wiele osób nie toleruje laktozy. Więc kiedy dostajesz zbyt dużo nabiałów dla twojego ciała do strawienia, to może wyjść w postaci trądziku torbielowatego (twarde, bolesne guzy pod skórą) na brodzie i obszarze szczęki. Konsumpcja mleka, sera i jogurtu może stać się czynnikami, które wpływają na endogenne hormony i naśladować hormony, które wyzwalają produkcję oleju w skórze, aby zapalić proces trądziku. Jak tylko wyłoni się torbiel, nałóż na mój ulubiony kult Anti-Cyst Treatment (43 $). Znacznie zmniejszy to infekcję i skróci czas leczenia, co najmniej o połowę. Stosowane dwa razy w tygodniu na obszarach podatnych na torbiele mogą sprawić, że w ogóle się nie pojawią! To jedna z moich najlepszych porad dotyczących pielęgnacji skóry. " - Renée Rouleau, celebrytka

"Często tłumaczę tę koncepcję pacjentom, nadając analogię naszych umysłów jak komputer, który musi być uruchamiany co noc, aby przetwarzać wszystko, co do nich wkładamy. Siedem do ośmiu godzin snu pozwala na to. " - Vermén Verallo-Rowell, MD

"Moja wskazówka numer jeden jest absolutnie moją ulubioną wskazówką do pielęgnacji skóry: pić codziennie zielony sok. Będzie to świetny zamiennik popołudniowej kawy i zmieni twoją skórę w ciągu kilku dni. Składniki zawarte w soku pomagają dotlenić skórę i pobudzić drenaż limfatyczny, dzięki czemu również się odpycha! Zacznij od zjedzenia odrobiny awokado każdego dnia lub nawet wrzucenia połowy awokado do porannego smoothie. Awokado dostarcza skórze zdrowych tłuszczów i składników odżywczych, aby uwodnić od wewnątrz i przywrócić blask. " - Joanna Vargas, celebrytka i założycielka Joanny Vargas Salon i Joanna Vargas Skincare

"Złuszczanie dwa razy w tygodniu to, co nazywam moją tajną bronią, do doskonałej skóry. Wszyscy mamy tendencję do pomijania go lub przesadzania. Dwa razy w tygodniu z fizycznym peelingiem, który zawiera pierwiastek chemiczny, taki jak kwas mlekowy, jest doskonałym połączeniem z doskonałą skórą. Utrzymuje zminimalizowany pory, utrzymuje cienkie linie na dystans i doskonale nawierzchnia skóry. " - Joanna Vargas

"Kolejnym wspaniałym leczeniem w domu jest masaż drenaż limfatyczny, aby skóra była czysta, zdmuchnięta i rozświetlona. W przypadku skóry suchej należy wykonywać masaż okrężnymi ruchami w górę. Zacznij od podstawy szyi, na której znajdują się twoje tętnice. Masuj delikatnymi kółkami w górę, w kierunku szczęki, po bokach twarzy i wokół oczu. Pomoże to skondensować składniki odżywcze w tkance. Chcesz zrobić odwrotny ruch i zacząć od góry na twarzy za pomocą oczu, jeśli masz skłonność do wybuchów - to odciągnie śmieci. Masaż drenaż limfatyczny może całkowicie zmienić wygląd czyjejś twarzy i jest świetną wskazówką do pielęgnacji skóry pod radarami. " - Joanna Vargas

Jadeitowe rolki są również doskonałym sposobem na ułatwienie drenażu limfatycznego.

"Pełne odżywianie dla naskórka ma kluczowe znaczenie. Naskórek (najbardziej zewnętrzna warstwa skóry) jest kluczową strukturą ochronną, która wykorzystuje 23 witaminy. Witaminy te muszą być dostarczane w stężeniach terapeutycznych i dostarczane w obrębie naskórka, aby uzyskać optymalne zdrowie skóry. Serum witaminowe nie działa drażniąco i zawiera witaminy A, B, C, D i E, które zapewniają skórze odpowiednie wartości odżywcze. " - dr Carl Thornfeldt

"Po zastosowaniu miejscowym specyficzne peptydy mogą zmniejszyć wygląd linii i kurzych łap. Moje ulubione podejście bezigłowe jest bezbolesne, niedrogie i kumulatywne. " - dr med . Francesca Fusco, dermatolog

"Ten instrument, Stacked Skincare firmy Kerry Benjamin Collagen Boosting Micro-Roller (30 USD), pomaga przywrócić uczucie napięcia twarzy, szyi i ciała. Zmniejsza widoczność drobnych linii, łagodzi wygląd blizn i poprawia działanie składników pielęgnacyjnych. " - dr med. Francesca Fusco

Przeczytaj, jak to zmieniło naszą skórę redaktora.

"Wybierając środek czyszczący, trzymaj się z daleka od wysoko pieniących się środków czyszczących, ponieważ mogą one rozrywać skórę, pozostawiając ją mocno, suchą i bardziej podatną na wypryski. Może nawet powodować linie, zmarszczki i wrażliwość na otoczenie. Zamiast tego, jednym z moich najbardziej strategicznych zaleceń dotyczących pielęgnacji skóry jest zastosowanie środka czyszczącego przed oczyszczeniem, aby dokładnie oczyścić skórę, nie rozmywając naturalnego oleju. " - Candace Noonan, kosmetyczka i dyrektor ds. Edukacji w Environ Skin Care

"Wysuszona, nadmiernie umyta skóra wygląda na bardziej postarzałą i podkreśla zmarszczki niż nawilżona skóra. Wraz ze starzeniem się skóra naturalnie traci zdolność do zachowania własnej naturalnej retencji wilgoci. Trzymaj się czegoś takiego jak Dove Beauty Bar (5 USD) i nie możesz się pomylić. " - Rachel Nazarian z Schweiger Dermatology Group

"Po ekspozycji na światło słoneczne / promieniowanie UV druga przyczyna zmarszczek spala. Przycinanie twarzy do poduszki na około 2500 godzin rocznie podczas snu jest jak prasowanie zmarszczek w skórze. Ustaw strategicznie głowę, aby dolna połowa twarzy nigdy nie dotykała poduszki. Tym, co pomaga zapobiegać, jest wygładzenie twarzy, które zaostrzy zmarszczki, które nadejdą wraz z wiekiem. Są to głębokie zmarszczki zwane liniami "nawiasów" lub "marionetek", które biegną od nozdrza do kącika ust po obu stronach twarzy i są wzmacniane za każdym razem, gdy się uśmiechasz lub śmiejesz. " - Renée Rouleau

"Kiedy pojawia się skaza, celem jest szybkie uzdrowienie. Większość ludzi ma niezliczoną ilość zabiegów zit-zapping w swoich łazienkach i zastosuje je hojnie w momencie, gdy pojawi się skaza w nadziei, że wyschnie. Może to być prawdziwa niespodzianka, ale większość zabiegów na miejscu sprawia, że ​​skaza utrzymuje się dłużej, gdy jest używana w ten sposób. Doprowadzi to również do przedłużonego czasu regeneracji z bliznami. Kiedy w porach występuje infekcja, naturalnym procesem jest infekcja, która pojawia się na powierzchni skóry. To jest sposób uzdrawiania skóry. Najlepszym rozwiązaniem jest pozostawienie go w spokoju (bez stosowania zabiegu suszenia punktowego), aby szybciej go pozbyć. Jednakże, gdy infekcja pojawia się na powierzchni, wyglądając jak biała głowa, możesz ją delikatnie wycisnąć, o ile wyjdzie za jednym lub dwoma próbami. Wszystko to oznacza, że ​​nie była gotowa do wyjścia i zranisz skórę, powodując czerwoną lub ciemną bliznę. Pamiętaj, aby owinąć palce w tkankach, próbując wyskoczyć pryszcz. Nakładanie ciepłej, wilgotnej ściereczki na skazę przez dwie minuty może zmiękczyć skórę, aby ułatwić jej ekstrakcję. Po usunięciu zaskórnika nałóż na produkt zaprawowy. Działa to na wysuszenie wszelkich pozostałych bakterii, aby pomóc w zamykaniu skóry. " - Renée Rouleau

"Oto smutna wiadomość na temat szyi osób w wieku około 20 lat: chociaż masz mądrość dbania o swoją skórę lepiej niż twoja matka (z powodu większej świadomości i lepszych produktów dostępnych teraz niż kiedykolwiek wcześniej), z technologią bardziej przyjętą przez młodsi ludzie, tworzysz coś, co nazywa się "tech neck". 45-stopniowy kąt, przez który wieszasz głowę, aby patrzeć na telefon komórkowy, powoduje powtarzające się zgniatanie karku, co powoduje przedwczesne fałdy i zmarszczki. Aby wyleczyć szyję, większość ludzi wie, że stosuje krem ​​nawilżający na szyję, a wielu to robi, ale błąd polega na traktowaniu szyi jako refleksji. Dotyczy to szczególnie ochrony przeciwsłonecznej, ponieważ główną przyczyną przedwczesnego starzenia się skóry są promienie UV emitowane ze słońca. Najlepszym sposobem na zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej w tym obszarze jest wykonanie pełnej drugiej aplikacji wyłącznie na szyi. Oprócz kremu do opalania, pamiętaj o stosowaniu serum i środków nawilżających w ruchu do góry, aby przeciwdziałać grawitacji. " - Renée Rouleau

"Kiedy skóra się starzeje, dostarczana jest mniej tlenu i substancji odżywczych. Na przykład, gdy osiągniesz wiek 75 lat, masz około 50% mniej naczyń krwionośnych na twarzy. Tak więc przy mniejszej ilości naczyń oznacza to mniejszą ilość bogatej w składniki odżywcze krwi, a tlen dociera do komórek skóry. Rezultatem jest matowa, zmęczona skóra. Aby mieć pewność, że skóra jest zdrowa i ma dobry przepływ krwi, trzymaj głowę do góry nogami przez trzy minuty dziennie - jest to jedna z najlepszych porad dotyczących pielęgnacji skóry. Można to również zrobić przy ścianie, podczas puchnięcia psa w jodze lub po prostu zawieszając głowę nad łóżkiem. Po trzech minutach na karnacji pojawi się lekka zaczerwienienie, a na dłuższą metę może to zrobić dużą różnicę w uzyskaniu i utrzymaniu wewnętrznego blasku. " - Renée Rouleau

"Zawsze polecam klientom mieć maseczki raz w miesiącu. Nic, co robisz w domu, nie zastąpi profesjonalnej eksfoliacji, ekstrakcji i uwagi! " - Joanna Vargas

"Jedną z najlepszych porad dotyczących pielęgnacji skóry, którą mogę polecić, jest coś, czego nauczyłem się, gdy mój syn miał wyprysk jako dziecko. Do dnia dzisiejszego jest to moja tajemnica rodzinna dla uzdrawiania suchej, wrażliwej skóry. Zagotuj duży garnek wody jedną filiżanką liści herbaty rumianku i jedną filiżankę rozmarynu. Gotuj przez 15 minut. Następnie odcedź i dodaj tę wodę do swojej kąpieli. Nie tylko poczujesz się zrelaksowany w ciągu dnia, ale także ta mikstura uspokoi Twoją skórę jak nic innego. Suche plamy i zaczerwienienie znikną z dnia na dzień! " - Joanna Vargas

Dalej: sześć starożytnych greckich tajemnic do pielęgnacji skóry, których możesz nadal używać.

Ten post został pierwotnie opublikowany we wcześniejszym terminie i od tego czasu został zaktualizowany.